Non c’è salute senza benessere emotivo

Ricevere cure a domicilio è una grande comodità, ma può anche essere difficile da affrontare. Malattia, dolore, cambiamenti nella propria autonomia: tutto questo può far nascere paure, tristezza o senso di solitudine.

A volte ci si sente un peso per gli altri, o si fa fatica a parlare di come ci si sente davvero. È normale, ma non bisogna restare da soli con questi pensieri.

Per questo, il supporto psicologico è importante tanto quanto le cure fisiche. Aiuta a stare meglio dentro, e questo migliora anche la salute generale.

Come può aiutarti il supporto psicologico a domicilio

Avere accanto uno psicologo, anche solo per una chiacchierata ogni tanto, può portare grandi benefici:

• Ti aiuta a gestire ansia, paura o tristezza.
• Ti fa sentire ascoltato e compreso.
• Ti aiuta ad affrontare meglio la malattia o la difficoltà che stai vivendo.
• Supporta anche i tuoi familiari, che spesso si prendono cura di te con tanto impegno.

Piccoli gesti, grande differenza

Non servono grandi cambiamenti per migliorare il tuo benessere ogni giorno. Ecco qualche suggerimento semplice:

 Parla con qualcuno

Esprimere come ti senti fa bene. Anche solo dire “oggi non è una gran giornata” può alleggerire il cuore.

Dai un ritmo alle tue giornate

Anche se sei a casa, avere degli orari, piccoli impegni o momenti di piacere (musica, lettura, tv) dà struttura e serenità.

 Non sei un peso

Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma di forza. Hai il diritto di essere sostenuto, anche emotivamente.

 Chiedi di parlare con uno psicologo

Molti servizi di cure domiciliari offrono anche il supporto psicologico. Basta chiedere, anche solo per provare.

Ricorda: curarsi vuol dire anche prendersi cura di come ci si sente

La tua salute mentale è importante. È parte della tua guarigione, del tuo benessere e della tua qualità di vita. Se stai ricevendo cure a casa, meriti anche un aiuto per affrontare le emozioni che tutto questo porta con sé.